Mördarpasset

Hej på er vänner, Hoppas ni har en toppen torsdag, jag ska snart dra iväg och jobba några timmar men innan dess tänkte jag dela med mig om en liten update och tips på monsterpasset vi körde igår som gör att man ändå känner rätt bra i musklerna idag. hehe.

Uppvärmning – Löpning + komplexövningar
Knäböj 85% av max 5×3 reps
Marklyft 95% av max 5×4 reps.
Sedan körde vi 2 varv av detta så snabbt man kunde.
25st Kettlebell snatch
15 Toes to bar
25 Kettlebell clean and jerk
14 chins.

Japp då kanske ni undrar hur det såg ut efter, det rann svett om oss och avslutades med Thaimat. haha. Kostschemat går bra annars, jag lovar. haha!

5+

Sneak peak i renoveringen!

Godmorgon vänner!
Hade ju lovat att dela med mig lite utav en liten sneakpeak hur det går med renoveringen i lägenheten, och det går framåt! Sakta men säkert 🙂 Bra blir det. Det blir en liten sneak peak idag eftersom vi fortfarande inte är 100% klara då garderoberna skall byggas in, vi ska ha upp lister, och förlänga gardinskenan i taket några decimeter. Ni får se en liten del här helt enkelt.

En förebild:

Ni kommer att få se alla före och efterbilder senare så don’t worry 🙂

och en efterbild so far:


Hur bra blir det inte? så jäkla nöjd än så länge och ännu bättre kommer det att bli. Superskönt också att mörkläggningsgardinerna är uppe nu när det är så ljust ute. Snart får ni se mer 😀
Nu ska jag svepa en till kaffe och sen plugga några timmar.

5+

Äntligen måndag!

Hej måndag! Har nog aldrig känt mig så pepp som den här veckan på att det är måndag morgon, okej i skrivande stund är det snart lunch. Men är så taggad på en ny vecka och framförallt kötta tills den är slut. Bra sofie. Bra pepp. Helgen har varit lugn men mysig. Har badat för att det varit så varmt, vilket aldrig händer i Sverige för mig i stort sätt. Spontan middag med syster och hennes bfriend och vi har äntligen fått upp mörkläggningsgardinerna. Vi är inte helt klara än men tänkte visa lite progress bilder lite senare.

Hann även med ett träningspass vilket var svettfest deluxe och så kul, Yey. Ny vecka – NU kör vi!

Helgens ärligaste bild. Mat forever <3 Tog med mig ägg som mellis innan vi badade, bra ändå.

4+

Okej med mutor?

Hej i värmen!
Äntligen har jag hunnit bränna av ett träningspass men funderar på att ut och gå snart i värmen ner till vattnet en sväng som paus i mitt pluggande. Jag passar på att plugga inför sista tentan nu på torsdag med mitt mattesnille till pojkvän medans han har tid. Har även bokat en tid för att fixa håret lite nästa helg som en muta för att orka kämpa enda in i det sista. Helt okej tycker jag? haha. Story of my life, belöningar mot mig själv, mutor och allt som kan göra att jag orkar är godkänt enligt mig. haha. Hoppas ni får en fin dag där ute!

4+

Dagen

Natten: Sjukt oklar, jag vaknade 03.40 och trodde inte jag hade somnat. Oklart om jag hade det. Drömde as konstiga saker och vaknade av svettattack, kanske dags att byta ut duntäcket? 🙂

Idag hänger jag ute hos mamma och pappa med lillasyster och pluggar. Älskar vädret, att man kan sitta ute och plugga och dricka kaffe. Livet.


Jag <3 kaffe alltså. Hur kan det vara så gott?


Idag blir det fokus på sista tentan som är nästa vecka för detta år. YEEEY. Fast har sjuk ångest och är nervös. men det ska gå bra. Mental övertalning till mig själv just nu.

Syrran bjussar på lunch idag också, sån lyx, att vi äntligen har bytt roller 🙂 Ska börja sno hennes kläder också så är vi even sen <3

4+