Fredagslistan

Äntligen fredag, känns så skönt! Den här helgen kommer verkligen vara full rulle så jag ska ta så mycket foton jag kan 😉
Idag blir det tyvärr ingen träning då jag måste lyssna på kroppen å ta det lite lugnt. Men så är det ibland är lika glad för att bara ta det lugnt ikväll och en hel del plugg under dagen.
Imorgon Blir det plugg, ev fira kusin och middag hos vänner. Så mysigt
Söndag Står bröllopsmässan på schemat med S familj då hans syster ska gifta sig i sommar. Kommer bli såå roligt och har en känsla av att jag kommer va helt slut efter den dagen, bara massa bridezillas?!

Har gått runt såhär hela dagen då vi inte har några föreläsningar idag. Så skönt efter en vecka med full rulle.

 

 

3+

Vardags kaos?

Känner verkligen i hela kroppen att det är ganska mycket nu. Vi har 2 kurser i skolan samtidigt och om typ 3 veckor åker vi upp till Norrland för turen. Det är mycket att fixa med, inhandla och plugga. Vi har seminarier flera gånger i veckan så känner att det finns plugg att göra 24/7. Roligt men känner det direkt i kroppen. Jag blir mycket tröttare på kvällarna och vill lägga mig i sängen vid 8 för att sova mer. Balansen. Man vill ju lätt börja slarva med träningen lite grann men något som verkligen inte får hända. För mig blir det så om jag inte tränar mina pass, kommer jag sova sämre, kommer jag bli ännu tröttare. Ond cirkel. MEN kruxet är med mig att jag samtidigt älskar att ha mycket och göra, mår som bäst då. Hur sjukt?


Prioriterade att dra ut å springa min runda igår istället för på gymmet, på med massa kläder och så se ljuset. Lovely. Snart vår.


Morgonen fick börja i lugn och ro för att peppa för dagen. En kaffe med ett avsnitt av något jag gillar för att släppa allt annat och sen köra så det ryker! Hej Onsdag!

4+

Vecka 4!?

Godmorgon, igår sprang vi in i vecka 4.. är du gravid tänker ni nu? Nej för fan, träningsvecka 4! haha. Enligt mitt träningsprogram börjar nu vecka 4 och det känns bra, motivationen går upp och ner men lättare när man har någon träningskompis som man inte kan svika när klockan ringer 06.10 på morgonen (hett tips).

Idag blir det överkroppspass och jag har fortfarande träningsvärk i benen från i fredags vilket gjorde att jag omöjligt kunde vara tillbaka i 100% rörlig form igår på benpasset, men det gick över förväntan! Levde på fredagens pass även då.
Idag blir det skola på eftermiddagen då vi ska börja träna på att gå uppför skidbackar.. inför resan till Kebnekaise alltså, man börjar inse mer och mer vilket jäkla utmaning det här kommer att bli. Röra sig 6 timmar per dag på skidor uppför och plant.. Jisses.

Hela veckan är fullspäckad med seminarium så det är bara att hugga in och börja läsa. Men annars blir det en massa skoj kommande helg och ska försöka klämma in något roligt att hitta på i veckan också. Funderar på att testa ett kickboxningspass på ett gym. Vore så roligt. Men vi får se helt enkelt 🙂

 

3+

Inspiration till ditt nästa benpass!

Var så värd att få sovmorgon imorse, kroppen behövde verkligen det om jag säger så. Kunde knappt gå igår efter benpasset jag och Beccis körde. Galet. MEN det gick sjukt bra och även fast vi var trötta efter en heldag med plugg och skola så blev passet grym kvalité ändå! Har en video när jag skulle gå efter passet .. inte pretty om vi säger så.

Vi var bara så glada att de var över och vi va nästan själva kvar i gymmet. Skönt å få de gjort så man sen kunde åka hem och ta fredagskväll i soffan med lite pizza mys haha 🙂


Okej, idag gör det ont i rumpan och baksida lår kan jag säga efter en hel del bulgarian splitsquats och marklyft, skriver passet nedan om ni vill sno lite av övningarna – inget revolutionerande men det funkar alltid.


Knäböj 3×8
Marklyft 8×4
Bulgarian splitsquat 10×3/ben
Leg ex (med kompis som pressar sista 4)
baksida lår curl (med kompis som pressar sista 4)
Magcirkel 10 min

6+

Instastory kärlek

Alltså igår fick jag ju infallet att åka ut och sprida lite kärlek till min familj och satte ihop fina buketter till dom och drog ut å lekte blombud, alla blev så glada, ni kan se videon på min instastory om ni kikar, @sofietenglin. Annars ligger den under mappen LIFE i profilen 🙂
Mysigt ändå och ett mysigt avslut på dagen tycker jag.

5+