Vinprovning!

Hej måndag!
Vi har nu flyttat in hos mamma och pappa då våra rör i lägenheten ska bytas, så vi ska bo här nu ett tag då inte toaletterna eller köket kommer vara i funktion.
MEN i lördags, då var vi iväg på vinptovning på något som heter Smakateljen. Jag har aldrig tidigare varit på vinprovning så det var första gången och det var förvånansvärt bra! Han som höll i det och pratade var så jäkla duktig och rolig.
En så enkel grej ändå och kan bli hur kul som helst 🙂
Nu: Blir det fullt fokus på att plugga några timmar. Yey!

5+

Helkroppspass

Hej fredag, halva dagen har ju gått nu men jag började min dag med en svingod kopp kaffe (har börjat göra med kanel i kaffet nu=julkänsla) så gott, och sedan bar det av mot arlanda för att skjutsa dit syster som skulle ta ett plan och spela match i Luleå i helgen.
Igårkväll körde jag mitt helkroppspass, har haft en tuff vecka och verkligen känt mig helt slut. Jag känner att så fort jag inte tränar blir jag inte lika trött på kvällen, vilket gör att jag somnar mycket senare och sover mindre, blir inte lika hungrig och äter mindre än vad jag ska vilket även det ger mindre energi. Allt blir till en ond spiral helt enkelt. Så den här veckan har varit tuff, hade feberkänslor i kroppen så har faktiskt tagit det ganska lugnt. Men igår var det dags att väcka kroppen och körde då ett helkroppspass och det kändes riktigt bra efteråt. Har träningsvärk i magen idag.
Dagens mål är att jag ska sammanfatta alla mina vetenskapliga artiklar jag hittat till min träningsplanering (skolarbete) och ska sedan ta mig ut. Det är sol för första gången på evigheter! Måste ju passa på då 🙂
I helgen händer det grejer! Vi hörs om det mer i nästa inlägg. Puss.

4+

Fullt upp!


Ett tecken på att man är lite trött idag kanske? haha…

Hej måndag, jag sitter hemma i soffan nu och pustar ut. Det är egentligen alldeles för sent för mig att dricka en kaffe nu men jag gör det ändå eftersom jag håller på att somna. Ingen bra natts sömn inatt, och har ont i kroppen. Men efter en dag med mycket i skolan är det skönt att bara sätta sig ner, har inte ens slagit på Netflix eller Youtube utan sitter bara och stirrar som en PSYKOPAT ut i luften med en kaffe i handen.
Hämtade ut en tenta i skolan som gick över förväntan idag också och haft seminarium, brukar bli lite trött efter redovisningar och sånt så nu sitter jag här och andas lite innan jag ska fortsätta plugga en stund. Jag har verkligen föröskt intala mig själv att jag ska gå ner och träna senare och att det är okej med ett litet lättare pass idag med tanke på min status. Men, mer om det sen, nu måste jag plugga lite. PUSS

5+

FRIDAY BABY

Imorse: Hängde jag på låset på stadium, bättre än att hänga på låset på systembolaget iaf? Ni har väl inte glömt att det är farsdag på söndag? Så fixade en liten present till pappi och sedan åkte jag ut mot mamma och lillasyster för att vi alla tre sitter och jobbar och pluggar tillsammans hemma hos mamma idag. Så mysigt!
Idag: Är jag träningsledig, vilket är så skönt faktiskt, känner mig ganska trött i kroppen och känner att jag behöver vila. Mina höftböjare jävlas lite och det brukar vara där jag känner av när man inte varit på is på länge.
Annars då: Jo det är bra, ska plugga hela dagen idag för att kunna vara lite ledig i helgen, så skönt med fredag! yeyyyyyy, ska bara ta det lugnt och äta massor, haha!
Hoppas ni får en toppenfredag! Pusssss

5+

Uppdatering Novemberutmaningen!


Hej vänner, jag fick lite frågor kring förra inlägget på snapchat och instagram @sofietenglin, så tänkte besvara lite här 🙂

Hur känns det att vara tillbaka i hockeybubblan? Just nu känns det svinbra, har roligt, försöker att inte bli alltför seriös (förstå mig rätt) och gå dit och njuta av att ha roligt och få vara mycket på is. Jag vet ju även att det här bara kommer vara i en vecka då jag bara är ”stand in” med såhär mycket hockey (6 dagar i veckan) i en vecka. Sen kommer det bli 3 pass hockey igen och sen 4 styrkepass ungefär.
Saknar du det? Självklart kan jag sakna det, speciellt gemenskapen man får av att vara i ett lag. Dessutom kändes det lite som att jag inte fick avsluta på mina villkor när jag blev sjuk utan att det fanns inget alternativ för att kroppen inte kom upp ur sängen. Men jag får se vad framtiden ger, skulle aldrig säga aldrig, men skulle inte säga att JAAA jag vill 100% tillbaka just nu.
Vad kör du för Styrka/fysträning? Just den här veckan har jag följt hockeyns fys schema, inte mitt eget då jag måste anpassa mig lite, men jag kommer lägga upp styrkepassen igen så fort jag börjar köra mina egna.
Vad äter du för att ha energi och att orka? Oj, alltså jag märker skillnaden och disciplinen jag går in i så fort jag börjar öka träningen på det här sättet. Hungerkänslan som det var längesen jag kände såhär på riktigt har kommit tillbaka, vilket jag verkligen älskar. Att äta, haha. Jag har fokuserat mycket på bra grunder och med bra och flera mellanmål. Tillexempel kom jag hem från skolan igår och hade inte hunnit äta middag innan och det skulle dröja innan jag fick ”riktig mat” så jag gjorde en gröt med blåbär, banan och kanel och sedan kokade jag 2 ägg och åt till. Kände inte hunger under hela träningen och hade energi, vilket är absolut viktigast för mig. Med tanke på hockeyn också är kolhydraterna extremt viktiga för mig för att orka och jag vill aldrig känna att jag inte orkar pga att jag ätit dåligt. Jag märker även att sömnen är extremt viktig för mig och återhämtningen generellt och jag gör INGENTING för att offra sömn dessa dagar, jag går och lägger mig mellan 21 & 22 även om jag inte somnar direkt, så vill jag känna att jag ger kroppen chansen för återhämtning.
Dom serier jag följer och gärna vill se får vänta till dagen efter om jag inte hinner innan det blir allt försent. Det lönar sig dagen efter. 🙂
Hur går plugget? Skolan går bra, jag har just nu träningslära 3 och vi ska utforma ett träningsschema för 4 år.. haha det ger mig lite ångest med tanke på hur mycket tid det här kommer ta, men ska bli jätteintressant och få lära sig så mycket!

5+