Snabbt frukost recept!

Godmorgon hörrni! Blir så glad av att kika in här och se att ni är så många som läser! Stor kram till er alla!
MEN idag hade jag tänkt dela med mig av min frukost, bara ett litet tips om man behöver en snabb frulle on the go eller bara lite inspiration.
Vaknade lite försent idag och då vill jag inte äta en dunderfrulle för jag vet att jag snart ska äta lunch igen, då brukar jag göra denna smoothie. Snabb, god och nyttig!

Recept:
* 1 stor banan
* 1,5 dl hallon
* 1 tsk acai pulver – länkar det jag har här.
* 1 dl proteinpulver, (äter proteinpulver för att få i mig mer av mitt dagliga protein intag än bara i mat, men ersätter aldrig med måltider (vanlig mat).
* 1 dl laktosfri mjölk

Sen bara mixa och dricka. Man blir inte jättemått men håller sig en stund iallafall vilket tanken är med denna snabba frulle.

5+

Motivation och Mål

Ja hörrni, jag satt häromdagen och läste ett inlägg i en annan blogg vad som är motiverande för att hålla igång träningen men även målsättningar med sin träning.
Jag har ju tidigare spelat ishockey hela mitt liv i stort sätt och alltid haft styrd träning därifrån, vilken fysträning och isträning och mängd.
Men jag har lite beslutsångest när det kommer till detta just för att jag inte just nu har ett riktigt tydligt mål (förutom 10 chins till nyår) haha. Men jag menar mer ett långsiktigt mål. Typ bli starkast i världen. haha (det var ett skämt). Nej men jag måste komma på något nu som är ett mätbart mål.
Jag har inte dålig motivation just nu alls, jag köttar på. Men jag vill gärna kunna checka i den där rutan – japp nu är detta uppnått. Ha något att verkligen kämpa för och sträva emot.
Jag är ju fortfarande aktiv och kör ca 5-6 pass i veckan (och lite extra i skolan) när det är sånt men jag är ju en vinnarskalle, det ska vi inte sticka under stolen med och jag saknar verkligen att tävla…. jahhopp. Hur tänker ni kring detta? Vad har ni för mål? Eller kör ni utan mål?

/ En velig tjej.

7+

Tisdags Lista


Hade inte tackat nej till denna frulle imorse..

IDAG – Är det tisdag, började skolan 08.00 imorse och köttade mig igenom en 3,5 timmars anatomi föreläsning. Ganska mör i skallen efteråt 😉
INATT – Blev det inte riktigt som planerat. Stefan har beredskap så det ringde nog 4 ggr inatt och jag är en sån där irriterat lättväckt jävel som inte kan somna om emellan.. Skönt med 3 timmars sömn ändå. *himlar med ögonen*
NU – tror ni kanske att jag bara ska klaga men det gör jag faktiskt inte. Fick ta bilen imorse för att hinna i tid, vilket även resulterar i att man är hemma på 2 sek (känns det som) när man slutat. Brummade hem och åt en massa lunch och har tagit en PN (powernap) och taggar inför kvällen. Kan ni gissa vad den kommer bestå av? Jo.. träning och plugg 😉
DAGENS ROLIGA – Längtar efter London nu! Inte långt kvar! yey! Är det sjukt att man längtar till att få gå ut och äta och äta god mat mest av allt? haha. Foodie. Fråga dom som känner mig.

Hoppas ni har en toppentisdag!
// En lite för trött tjej idag.

6+

Träningsmål innan nyår


Kan ni gissa vad det är? haha… eh ja ni gissade rätt. Jag ska göra 10 chins, strikta. innan nyår. Helst fler. Jag slutade typ träna chins när jag slutade med hockeyn, en sån där jobbig övning för om du inte tränar det regelbundet är det borta på 2 sek, typ.
SÅ jag vill ju gärna ha ett lite mer långsiktigt mål men det kan jag tyvärr inte leverera i nuläget då jag inte har en aning. Vill ju komma på bästa målet eller utmaningen men det är inte riktigt något som lockar så mycket. hmmm. ska fundera ett tag till, men tills dess är det bara börja dra upp sig i allt man ser. haha!

6+

Hej Måndag!

Hej måndag! Jag kan säga att jag var en aning segstartad idag.. råkade kanske stänga av klockan och sova en aning för länge än vad jag tänkt. Hate when it happens.
Jag har officiellt joinat glajjklubben nu, sitter här framför skärmen med mina glasögon och känner mig typ sjösjuk, haha! Måste vänja mig tror jag för just nu är det inte smärtfritt.

NU – ska jag dricka upp min acai smoothie och sen hugga in på första skrivuppgiften. Happy monday!
OM EN STUND – Ska jag försöka dela med mig utav ett mål som skall bockas av innan nyår… jisses. Stay tuned. (ps, det har med träning att göra).

7+