Träningsdejt

Såhär glad när passet var klart imorse 🙂

Imorse hade jag träningsdejt med en kompis kl 09.00 på gymmet och vi var helt själva hela passet! Vi körde 1 timme benstyrka och när klockan var 10 var vi klara och det var en sån skön start på dagen. Äntligen har vi även sålt vår lägenhet som vi bor i nu också så nu kan man förhoppningsvis sova lite bättre på nätterna 😉 haha.

Bara att börja planera allt nytt i den nya nu då. haha. nej men det ska bli kul att flytta, kommer ju ta ett tag att få iordning allt som vi vill ha det men så taggad och pepp! wiee. Hoppas ni får en toppenfredag, ikväll ska jag fira med ett glas vin. Så gott. PUSS vänner.

3+

Min dag i bilder!

Jag fick nya löparskor av mina systrar i födelsedagspresent, så jag håller på att ”springa in” dom nu, så ikväll blev det löpintervaller på bandet på gymmet. 1 timme körde jag MEN:

Min träningsklocka har gått sönder… Känns typ som att hela träningen är meningslös och jag kan lägga mig på soffan å käka chips typ.. haha nej men ni som vet, ni vet. Känner mig sjukt naken och ingen koll på pulsen eller liknande. Men försöker åtgärda detta asap!

Efter löpningen (1 min intervaller) så körde jag denna övning, mest för min knä rehab eller stärka musklerna kring knät och quadriceps musklerna. Snart ska jag iväg och käka middag hos några kompisar också, tänka sig vilken lyx att bli inbjuden en vanlig onsdag 😀

Hoppas ni haft en toppendag! PUSS

4+

100 kg i knäböj!

Godmorgon folket! Hoppas ni mår bra, jag är så jäkla glad för i söndags testade jag att maxa knäböj efter att ha kört lite stegrande reps på och testat 80,90 och tillslut 100 kg i knäböj. Jag kommer inte ihåg när jag senast testade att maxa, det var iallafall med laget, och innan den senaste knäoperationen så det var länge sen, eller jag testade säker efter men då vart resultatet halvbra pga op. MEN i söndags tog jag 100 igen, kändes så sjukt bra och jag Stefan filmade när jag klarade det (min lilla dans) så haha här är en bild mitt i ögonblicket.. ja ni ser ju hur nöjd jag ser ut. haha!

Detta firades med en promenad i det fina vintervädret och solen sken, älskar verkligen detta väder under vintern. så himla fint.


Och avslutades med Dadelbollar. Så sjukt goda. och går så snabbt att göra. Wieee. En toppendag med andra ord 😉

 

4+

Kl är 10 och jag är klar med träning!

Okej, klockan är 10 och jag är redan klar med dagens träningspass! Hur sjukt!? Har ALLTID tränat kvällstid hela livet iom hockeyn men nu i januari är det vääääääääldigt mycket folk på gymmet och jag orkar verkligen inte med kaos. Gillar att köra i lugn och ro utan att bli stressad att köra på för ngn annan stressar eller kaos runt omkring. MEN aboslut kommer jag inte köra varje morgon, lugn nu. haha. Men ville testa detta som lite omväxling. Så jag gick upp 7 och åt frukost vid 8 för att sedan vara på gymmet kl 9. Najs. Inga lektioner idag så kunde lägga träningen nu.
Har precis ätit mellis och dags att ta tag i lite saker som måste fixas nu! Hoppas ni får en toppenstart på veckan! 😀 kram

3+

Fösta träningen på det nya året!

Jaha då har vi inlett året med ett första träningspass! Tog faktiskt inspiration av Joanna Swica och körde hennes program!, gjorde några ändringar men ändå 🙂  Jag var trött efter kan jag säga iallafall 😉

Resten av den här dagen kommer jag tillbringa här, i sängen med mina pluggrejer och plugga inför kommande tenta! så roooolig onsdagkväll 😛 hahaha! Nej men det blir lugnt och skönt 🙂

7+

UP IN THE AIR

Hittade dessa magiska bilderna (enligt mig) i kameran från Tyskland flygresan dit så var ju bara tvungen att posta dom! 🙂

Morgonen idag började med en smoothie, har svårt att trycka en ordentlig frukost ibland och då brukar jag göra en smoothie så att jag får i mig något iallafall då det är lättare att dricka något 😉


Idag stod det intervaller på schemat vilket det även blev, en svettfest! Enminutare och bål med lite rörlighet resulterades detta i, Jobbigt under tiden men skönt efter!

Sitter och ska knåpa ihop en träningsplanering för mig själv för ett tag framöver med lite ökad träningsmängd just för att se om kroppen och knoppen orkar med det. Efter min utmattning så har det inte funkat att träna lika hårt som jag gjorde när jag spelade hockey, men jag känner att jag verkligen är på g nu. Och vill därför testa lägga in en extra växel. Det är ju så kul också!
Tänkte även skriva ett inlägg gällande överflöden av nyårslöften imorgon, vad tycker ni om dem? Bra? Dåligt?

PUSS ha en fin kväll!

7+
Sida 1 av 212