Nya träningskläder och överkroppspass


haha alltså känner mig som största klyschan just nu men jag är inte det, jag lovar. haha. Uppe med tuppen imorse också och jag kan säga att det är så jäkla skönt när passet är klart, gå in i duschen, gå på föreläsningar och sedan kunna åka hem och fokusera på allt annat än träning. Fan va najs. Men det kräver ju en hel del förberedelser och tex att jag ligger i sängen kl 21 varje kväll. Lyx.
Är trött i rygg och armar efter dagens pass nu när jag skriver så det känns lite halvstabilt 😉 Vill ni ha Överkroppspasset?
Chins max+2 extra med hjälp X3
Sidolyft 12×3
triceppress på rygg 10/arm X3
Flyes 8×4
Sidolyft 10×3
Axelpress 10×3
enarmsrodd 10×3

Har även köpt lite nya träningskläder och här är linnet, älskar det så skönt, och snyggt såklart. Tips! rea just nu LÄNK!

Men nu ska jag sätta mig vid skrivbordet med en kanelkaffe (vardagslyx) och plugga en stund. Hoppas ni får en toppendag vänner. Puss

5+

Styrketester och ny träningsrutin

Det är mycket träning nu i inläggen här känner jag just nu, men det är lite fokus just nu så för mig är det bara roligt 🙂
I fredags körde jag och Becca styrketester, hon har inte maxat på länge (alltså testat sin maxvikt) i knäböj sen hon bröt foten och vi har båda nya träningsupplägg så det var dags innan vi börjar med den nya träningsplaneringen och sedan göra nya tester för att se att vi uppnått de vi velat. Mitt mål för iår är ju att bli stark. Stark som fan. haha. Jag kände att jag har tappat mycket styrka och framförallt muskler och skulle vilja få tillbaka det igen. Så testerna vi gjorde var knäböj, marklyft och chins. Sen var vi tvungna att springa och duscha innan föreläsningen började 🙂

En toppenrutin som jag försökt och nu försöker införa i mitt liv är att träna på morgonen innan skolan börjar. vi börjar vid lite olika tider men förra veckan började vi 9 och imorn 08.30 så vi har siktat på att vara klara till 08.30 för att hinna duscha och byta om vilket hittils (haha vi har lixom kört 4 pass än så länge) så har det fungerat så sjukt bra. Bara känslan av att jag vet att någon står och väntar på mig gör att jag faktiskt kommer upp på morgonen, och att min motivation är bra just nu. Men även om vi inte kör exakt samma pass så gör det inget för mig då det är roligare med sällskap så man kan snacka lite skit med emellan. Så kul. Hoppas detta kommer in och blir en bra vana nu.
Nu ska jag fortsätta med att läsa lite i min kursbok innan jag ska gå och lägga mig vid 21. Ja ni läste rätt. Puss.

5+

Galen morgon


Nu saknar man dessa dagar i värmen!

Godmorgon torsdag. Imorse blev det minst sagt kaos. Stefan skulle hämta släp och bil av pappa och när han skulle åka upp för backen hos oss fastnade han helt. Jag fick springa ner i mjukiskläderna utan underkläder och strumpor. Bara på med uggs och dunjacka och försöka få loss släpet och putta undan det åt sidan. Precis vid 8 också när alla ska iväg med sina bilar. haha. Det var verkligen glashalt och dom hade inte sandat överhuvudtaget än och med spöregnet igår blev det ju glashalt. Jisses. Så slutade med att jag istort sätt sandade hela våran backe och lite mer (morgonens svettigaste träningspass) men tillslut kom vi loss iallafall och kunde åka iväg med innedörrarna på lackering som ska bli vita, kommer bli så fint! 🙂

Nu har jag satt mig med en kopp kaffe och dags att sätta tänderna i lite idrottsskador. Drömde också att jag fick skelettsjukdomar inatt, fyfan. Tur att tentan är imorgon så jag slipper drömma om alla sjukdomar jag läser om. 🙂

Ps. Hade tänkt försöka fixa ihop bali inläggen i helgen också! kommer bli så bra.

Ha en fin dag! 🙂

4+

Första träningspasset 2019!

Godmorgon Lördag!
Vaknade av mig själv (igen!!!) 07.30 imorse, love it! Så sitter nu och pluggar och ska göra det några timmar innan det bär av först till hockeymatch som storasyster spelar och sedan till min kompis Linn som fyllde 30 år igår och det skall firas! Slog in hennes paket så sjukt fint igår (om man får säga det själv) haha. Så taggad på den här dagen och det är dags att sätta igång med läsa läsa läsa all text nu.
Igår körde jag förresten mitt första träningspass för 2019, låter helt sjukt sent kanske men kom ju hem precis. Körde löpintervaller och fyfan kan jag säga. Konditionen kändes skit och pulsen rusade vid alldeles för lätt ansträngning, men det var så skönt efter och hade jättebra energi efter hela dagen för en pluggdejt med min klasskompis. woho!

Fram med kaffet så kör vi! Ha en fantastisk lördag vänner!

4+

”Its like Christmas in a cup”


Hej kära vänner, och hej Lördag och dan före dan, före dopparedagen. Hade jag rätt nu? aja haha, jul snart!
Igår åkte jag, syster och mamma in till Bromma blocks för att köpa lite klappar och ha mysfika bara vi. Så skönt att när vi kom dit var det nästan helt tomt. Inte helt fel, var orolig för kaos deluxe.
Idag blir det att fira mini jul tillsammans med S familj och alla barnen, så mysigt. Redigerade en liten grej i ett arbete som skall skickas in nu, sen loggar jag ut från skolan ett tag..
Imorgon blir det minijul med min familj – ska bli så mysigt, uppersittarkväll och allt :).

Blir en massa mini firanden nu då jag och S åker utomlands på måndag (julafton). Ska bli så jäkla härligt asså. PUSS. ha en toppendag.

5+

Måndagslista!

Imorse vaknade jag och va lika trött som när jag gick och la mig kändes det som. Är verkligen inne i en period nu där jag känner mig trött konstant. Hej vädret?
Igår Var vi och gjorde mycket, vi fixade massa hemma och jag skickade in mitt arbete (ÄNLTIGEN), sen drog vi och åt middag hos svärisarna och sedan ut till arlanda för att göra ett pass till min käre pojkvän som upptäckte att hans pass inte hade varit giltigt över julen när vi ska iväg.. Mer om det senare. Men vad skulle han göra utan mig? haha projektledare for life. Jag hann också med ett hyfsat snabbt träningspass innan vi åkte bort på middagen. Helt sjukt att jag har träningsvärk av det idag.
Idag ska jag förbereda mig inför presentationen som jag ska hålla i imorgon och dricka massa kaffe. Haha bra mål ändå. Sen ska jag nog försöka ta mig ner till mitt kära ryssgym en timme lite senare 🙂
Happy Monday folks!

7+