Motivation och Mål

Ja hörrni, jag satt häromdagen och läste ett inlägg i en annan blogg vad som är motiverande för att hålla igång träningen men även målsättningar med sin träning.
Jag har ju tidigare spelat ishockey hela mitt liv i stort sätt och alltid haft styrd träning därifrån, vilken fysträning och isträning och mängd.
Men jag har lite beslutsångest när det kommer till detta just för att jag inte just nu har ett riktigt tydligt mål (förutom 10 chins till nyår) haha. Men jag menar mer ett långsiktigt mål. Typ bli starkast i världen. haha (det var ett skämt). Nej men jag måste komma på något nu som är ett mätbart mål.
Jag har inte dålig motivation just nu alls, jag köttar på. Men jag vill gärna kunna checka i den där rutan – japp nu är detta uppnått. Ha något att verkligen kämpa för och sträva emot.
Jag är ju fortfarande aktiv och kör ca 5-6 pass i veckan (och lite extra i skolan) när det är sånt men jag är ju en vinnarskalle, det ska vi inte sticka under stolen med och jag saknar verkligen att tävla…. jahhopp. Hur tänker ni kring detta? Vad har ni för mål? Eller kör ni utan mål?

/ En velig tjej.

7+

Träningsmål innan nyår


Kan ni gissa vad det är? haha… eh ja ni gissade rätt. Jag ska göra 10 chins, strikta. innan nyår. Helst fler. Jag slutade typ träna chins när jag slutade med hockeyn, en sån där jobbig övning för om du inte tränar det regelbundet är det borta på 2 sek, typ.
SÅ jag vill ju gärna ha ett lite mer långsiktigt mål men det kan jag tyvärr inte leverera i nuläget då jag inte har en aning. Vill ju komma på bästa målet eller utmaningen men det är inte riktigt något som lockar så mycket. hmmm. ska fundera ett tag till, men tills dess är det bara börja dra upp sig i allt man ser. haha!

6+

Andas ut?



Igår spöregnande det verkligen hela dagen när jag satt hemma och plugga. Hade dåligt fokus och blev typ lite småförbannad på mig själv och bara gled iväg i tankarna. Kan ni också känna så att jag måste göra något annat för att jag inte kan fokusera på det jag ska? Att känns sig lite depp och typ rastlös? Har svaret till alla. Träning. Räddaren i nöden. och godis ibland eller god mat.. okej nu spårar jag..

I mitt fall plugget då. och ja jag känner stressen för denna tenta haha. Det är ju bara att kötta egentligen. MEN.. drog iallafall ut och sprang en sväng – blev ett återhämtningspass efter att kört ben dagen innan så det var helt okej. Känns nästan lite bättre att typ springa i regn sjuk känsla ju? Att man är ännu mer nöjd efteråt när man får gå in i duschen.

Nej nu ska jag dra i mig kaffet som står här och plugga en stund innan det blir gym time!

5+

Ett grymt intervallpass!

Svettfesten har bara börjat kan jag säga! Jag körde dessa intervaller häromdagen och fick typ torka av bandet efteråt, haha fresh. Så de ska va! Här kommer intervallpasset om ni är sugna på att köra! Jag har börjat försöka blanda in mer och mer löpning eftersom jag haft mycket problem med mitt knä efter bland annat 2 operationer vill jag vänja det vid löpning och med mycket rehab och det är ju skönt efter. Men inte under, det ska jag inte ljuga om.

(körde detta på löpband med 1,5 lutning)

uppvärmning – jogg 10min med pulshöjande
30 sek på/ 30 sek vila 15 reps
Rask gång på bandet 10-15 min
30 sek på/ 30 sek vila 15 reps
Rask gång på bandet 10-15 min

Happy sweating!

 

4+

Måndags – Lista

haha när man inte kan va seriös och börjar skratta för stefan gör miner bakom kameran…. Bilder från igår!

Idag – är en bra och spännande dag! Förutom att jag har seminarium i skolan idag så ska vi gå på lägenhetsvisning, och träna såklart 🙂
Peppad – på en ny vecka och jag är samtidigt lite stressad för snart är det dag för en utav det största tentorna. KAOS.
Kroppen – har träningsvärk sen igår. Jag och Stefan drog till gymmet och körde lite styrka igår kväll. Ont i hela axlarna idag 😀 haha.
NU – ska jag sluta sitta här och skriva och plugga istället.

Pusshej,

 

7+

Gårdagens Löppass + maxpulstest

ÄNTLIGEN FREDAG! YEY!
Igår blev det ett maxpulstest när jag kom hem från skolan, fan va svettigt och flåsigt de va, gick bra ändå! Efter det sprang jag hem ( who am i kidding?) jag gick hem, drack vatten och satt ner på en stol tills pojkvännen kom hem, tvingade honom att byta om så sprang vi till mataffären och handla lite och sen en extra runda. Är det bara jag som stör mig på alla checka par som är ute och springer tillsammans? har alltid tänkt vem fan gör så.. Ikväll var vi tydligen dom.. shit. VEM ÄR JAG?!
hahah skämt och sido. Ikväll blir det träningspass med lilla gruppen och sedan drar vi och käkar gemensam grill middag. MUMS. kontrasterna är ändå de bästa! 😀
4+