En BRA träningsvecka!

 
 
Status: Idag är jag trött. Jag har haft en sjukt intensiv träningsvecka hittils. 4 av 5 dagar. Jag kommer jobba hela helgen och därför räknat bort träningspass då eftersom jag brukar vara helt slut efter jobb. 
 
Träning: Den har gått sjukt bra och jag är SÅÅÅ Peppad! Har dock träningsvärk i HELA kroppen idag 😀 haha. Skön känsla ändå. 
 
 
Just nu: Precis kommit in efter min morgon/förmiddags promenad på minst 30 min. SÅ SKÖNT. Jag går runt vattnet hela vägen och idag när termometern visade 17+ så kunde jag till och med gå i linne. Lyckan. bara går runt och njuter (känns lite som pensionärsvarning) haha.
 
Oro: Jag undrar när måsarna i området kommer tillbaka just hit. Förra året blev jag attackerad av en mås så jag fick springa hem till lägenheten från bilen för den försökte attackera mig (och alla stackars barn som sprang skrikandes).
 
Nu ska jag planera fredagsmiddagen å dra och handla – känner att det blir rosé ikväll. YEY! 😀
0

Det här med motivation och utmattning!

 
 
(Bild från 2014)
 
Asså så jobbigt ämne detta med motivationen för träningen! Tycker jag iallafall! Det går upp och ner hela tiden, har man tur så håller den i sig ett tag. 
 
När jag körde med laget så spelade det ju ingen roll. Då var det bara att dra sitt arsle till träningen även om man hellre ville ligga på soffan å trycka en chockladkaka. JUST DO IT. Men jag försöker ha lite samma mentalitet. Kommer jag bara iväg så blir det oftas bra när motivationen inte finns där! 
Den tuffaste tiden var när min utmattningsdepression var som värst och jag blev till och med tillsagd att inte träna för mycket. Det tog all den lilla energi jag hade fått från skallen och kroppen den dagen. MEN det har ju blivit bättre med den som tur är. Fortfarande inte på topp men jag jobbar på det. Varje dag. Men för att försöka hitta motivationen för mig handlar inte lika mycket om lathet, det handlar mest om vad min kropp klarar av i nuläget. Jag testar mig fram. Men just nu är jag iallafall inne i ett litet ”FLOW” men jag känner samtidigt att jag inte får ta ut mig allt för mycket då så bägaren rinner över. Så sjukt svår balans det där!
 
* Men tips till er som tex vill ha lite motivation – jag lyssnar just nu på EHRLING på spotify – all i need är en stor favorit! Drömmer mig till palmerna när jag lyssnar på hans musik och känner mig lite piggare – så kolla in det!
 
* Sen följer jag roliga och inspirerande bloggar/vloggar/instagram som bara GER  mig energi. Asså känner jag att jag typ mår dåligt när jag ser någons uppdateringar så avföljer jag. inte för att det inte är ett bra konto eller liknande men jag vet vad jag behöver och det är positivitet och inspiration! Bästa träningsbloggen jag läser just nu är Hugo Rosas – skrattar så mycket åt hans jämförelser! 😉
 
* Göra träningen rolig! – jag är ju lite en sucker för snygga träningskläder (visst det går i perioder) men sånt kan få mig lite mer motiverad (ytligt jag vet) men det är kul 😉
 
Vad gör ni för att hitta lite extra motivation? Dela gärna så kanske man lär sig något nytt 😉
0

Morgonpromenad!

 
Godmorgon på er!
Okej det är inte morgon längre klockan rann iväg snabbt som bara den! MEN. Jag drog upp röven ur sängen imorse, fick gröten i magen och gav mig ut på en morgonpromenad. Kände att det var högst nödvändigt då kroppen kändes lika stel som ett kylskåp typ. Träningsvärken gör sig påmind så bara att få igång lite värme! Solen skiner och jag gick längs vattnet så inte en helt fel start på dagen ;).
 
Ikväll ska jag till och med hämta hem BF som varit på repmånad 1 månad (duh) så det blir dubbel lycka idag! 
Hoppas ni får en toppendag! Puss och kram skumbanan!
0

Gårdagens Pass!

 
Blev ju sent idag! Meen! Körde första passet efter ett program i April månad och körde ett första löppass, asså det ska inte vara ”så jobbigt” på pappret. MEN fy! Jag var helt totalt slutkörd efter!
 
 
Note to self: häng i gymmet vid 13.30 helt dött! wieee! Bäst känslan är när de är folktomt och man bara kan dansa runt och köra sin grej 😉 hahahha! 
 
Hoppas ni haft en bra Onsdag?
0

Mat efter träning!

 
 
Körde ett grymt överkropps pass idag, efter intervallerna igår så kände jag mig ganska trött i kroppen så jag lyssnade på kära kroppen och körde överkropp idag! 
Efter träningen så tryckte jag denna skål med gröt och med några skedar pro pud vanilj ned blandat och toppade med färska jordgubbar. SÅ GOTT! 
Är en sån dag idag när jag är hungrig typ HELA tiden. Får verkligen såna perioder där magen bara skriker och då gäller det att lyssna och bara fylla på och fylla på. Fan vad jag älskar mat asså. haha asså sidospår men det är livet verkligen! 😉 
0

Monday inspo!

 
 
Heeeej vänner!
 
I fredags var jag och spelade hockey med några från laget, det roligaste jag gjort på länge! En gammal kärlek som verkligen inte har eller kommer dö… 
 
Idag bär det av mot Danderyd för att hjälpa storasyster och hennes kille att packa upp deras flyttlass då dom flyttade till sin nya lägenhet idag! Woop! Ska bli sjukt mysigt och tror att vi kommer äta middag där också, så blir en heldag helt enkelt! wieee!
Nu har jag tryckt i mig min havregrynsgröt blandat med en halv vanilj pro pud och färska jordgubbar på (TIPS!) så sjukt gott! då behöver man ingen annan topping! 
 
Hörs senare! Puss
0