Torsdag


Godmorgon vänner! Hur mår du? jag känner mig piggare från förkylningen – så skönt! Idag blir det jobb och vill gärna åka förbi Mos och kolla några tröjor mm. Jag känner att jag har levt framför tvn senaste dagarna, Jag skrev och frågade er på instastories om tips på filmer och serier, och fick så mycket bra tips! Har kollat så mycket på Tv alltså, eller nej inte tv, utan Netflix.
Jag skulle såå gärna vilja ha tips på fina stickade tjocktröjor, så om ni har tips kan ni inte skicka länken i kommentarerna då? asså har sååå svårt att bedöma när man söker på nätet hur dom kommer se ut i verkligheten. Ja ja, nu ska jag rulla mot jobbet om ett tag. PUSS, hoppas ni får en fin dag!

4+

Måndag

Vanligtvis brukar jag alltid köra som en måndagsgrej att lägga upp min helg i bilder typ. Och det här skulle vara min för den här helgen isåfall haha gud vad tragiskt det där lät. Jag har åkt på en riktigt förkylning (äkta mancold) ni vet när man är lika gnällig som grabbarna när man är förkyld. Nej men sovit dåligt hela helgen så det kommer att bli soffan idag också. Får verkligen hoppas på att jag är piggare imorgon för då hade jag tänkt vara tillbaka på jobbet. Men till dess blir det Johan Falk filmerna, Tips på film eller serie? har redan sett alla dessa, gillar verkligen kriminalare eller kriminalroman aktiga.
Men i veckan blir det bokning av napprapat, min nacke leker någon elak lek med mig som gör att jag får sån huvudvärk emellanåt, och mer roligheter, men jag ska ta och äta min gröt nu och sen lite kaffe på det (älskar kaffe).
Det enda positiva är att jag har massor utav tid att lägga upp mitt nya träningsprogram nu när jag sitter här i soffan. Ska bli så kul och spännande. Längtar faktiskt efter gymmet nu.
Är ni redo för veckan?

3+

Att hitta motivation och drivkraft

Godmorgon vänner,
Jag får ofta frågan eller kommentaren ”hur orkar du träna?”, ” Tröttnar du aldrig på att träna? ” ”hur hinner du med?” och andra liknande påståenden. Så. Motivation hörrni. Ja den frågan är ju väldigt intressant. Jag antar att sitter man och väntar på att motivationen skall komma så får man nog vänta ett BRA tag. Jag skulle säga att jag fått in det till en vana, en del i livet. Att träna är lika självklart som att borsta tänderna i stort sätt. Det gäller nog att göra det till en vana för att man även skall komma iväg eller göra det när man inte har motivation. Att träna när man är motiverad är ju bland det bästa som finns, tycker jag.

Självklart är man inte alltid peppad och taggad på att träna. Som när man känner sig hängig, men om man fokuserar på vad det kommer att ge i det långa loppet så kanske du tycker att det är värt att prioritera iallafall?
Jag tror att man behöver ett klart mål för att ha den disciplinen att fortsätta och orka när man helst bara vill ligga i sängen under täcket, typ.
Den här veckan har jag känt mig lite hängig och har därför inte haft någon motivation alls.

Det jag försöker göra då är att träna på saker jag tycker är lite roligare än alla andra, fokusera på det och även kanske inte köra de allra längsta passen. Försöker att fokusera på att göra något istället för ingenting. Låter lite deppigt nu tycker jag 🙂 Funkar ju även sjukt bra för min motivation att träna tillsammans med någon, någon ny träningsgrej eller träningskläder.
Något mer som är viktigt för mig är att tänka på mitt mål, och mitt varför – varför jag vill träna och var jag vill komma.

Vad har ni för tips när motivationen tryter? Hit me! PUSS

 

2+

Min helg i bilder

Hej måndag! Vilken helg. Har varit lite konstigt med tanke på att jag känt mig bakis sen i fredags när jag var med två tjejkompisar tills sent på kvällen, även fast jag inte drack alkohol så får jag den där bakiskänslan. haha, ingen hit.



Alltså hur vacker lillasyster har jag inte? och hennes ben.. sju meter långa och apsnygga. Inte alls avis 😉


I lördags åt vi kräftor med hela familjen hemma hos min moster. Äntligen haha. Älskar kräftor, eller all sorters skaldjur egentligen. Vi hade så himla roligt och fick umgås med familjen hela dagen.



Jag och syrrans kille, Filip. Lika taggade som vanligt, och det roligaste är att han glömmer hur man rensar kräftor varje år. så söt 🙂

Idag har jag varit sååå rastlös. Vi åkte iväg till Mall Of Scandinavia och fikade, var på Mio och kollade på soffa och säng. Dom har godaste kaffet där alltså. Kaffe är livet.

Stefan <3


Hur fint blev inte detta? Vi böt knopparna på IKEA byrån till dessa guldknoppar och tycker att det lyfte som bara den! Vad tycker du?

3+

Träna på svagheterna

Okej, jag köpte alltså hotellkuddar… som är 1 meter breda styck. Haha dom ser så sjukt stora ut, men jag älskar dom. Bästa köpet på länge, förutom igår när vi fick hem Robert. Ska visa vem Robert är sen. haha, min nya bästa vän (ni kan se på min instastory @sofietenglin)

Har ett sjukt bra upplägg just nu, är motiverad och inne i ett skönt flow. Har verkligen börjat från början på vissa delar inom styrketräningen då jag tappat enormt mycket styrka (tycker jag) sen jag var aktiv. Men. Det finns tyvärr inga genvägar och det gäller att träna på svagheterna.

Här kommer lite bilder från vad vi hittat på de 2 senaste helgerna.

Vi har varit en helg på landet. Älskar verkligen detta ställe. Tyvärr började det regna direkt efter den årliga vollyboll matchen och regnade hela helgen. Det är nog de enda regndagarna i denna varma sommar.

Sen har vi varit ute på lite olika äventyr. Bland annat kollat på pappa som kört roadracing (han tävlar i detta alltså) och det var en kaos dag körmässigt med mycket oljesaneringar på banan. Men tycker han är lika cool varje gång jag är och kollar.
Nu ska jag dricka min kaffe och rulla mot jobbet om en stund. Hoppas ni får en toppenonsdag. PUSS

4+