Träna på svagheterna

Okej, jag köpte alltså hotellkuddar… som är 1 meter breda styck. Haha dom ser så sjukt stora ut, men jag älskar dom. Bästa köpet på länge, förutom igår när vi fick hem Robert. Ska visa vem Robert är sen. haha, min nya bästa vän (ni kan se på min instastory @sofietenglin)

Har ett sjukt bra upplägg just nu, är motiverad och inne i ett skönt flow. Har verkligen börjat från början på vissa delar inom styrketräningen då jag tappat enormt mycket styrka (tycker jag) sen jag var aktiv. Men. Det finns tyvärr inga genvägar och det gäller att träna på svagheterna.

Här kommer lite bilder från vad vi hittat på de 2 senaste helgerna.

Vi har varit en helg på landet. Älskar verkligen detta ställe. Tyvärr började det regna direkt efter den årliga vollyboll matchen och regnade hela helgen. Det är nog de enda regndagarna i denna varma sommar.

Sen har vi varit ute på lite olika äventyr. Bland annat kollat på pappa som kört roadracing (han tävlar i detta alltså) och det var en kaos dag körmässigt med mycket oljesaneringar på banan. Men tycker han är lika cool varje gång jag är och kollar.
Nu ska jag dricka min kaffe och rulla mot jobbet om en stund. Hoppas ni får en toppenonsdag. PUSS

4+

Hur jag gör min nyttiga gröt godare


Okej, hej vänner, vi börjar med ett frukossttips från mig till dig. Jag tycker ibland att havregrynsgröten typ bara smakar papper, och för att göra den lite sötare och få en mer smak över hela gröten så gör jag följande:
1. Häller frusna blåbär i botten på skålen. 2. Häller över den kokta gröten och rör runt ordentligt. 3. Skiva banan över. 4. Extra, häll över lite kanel över, banan och kanel är sååå gott tillsammans. Så slipper man papperssmaken på gröten 😉 Enkelt, nyttigt och gott. Jag äter alltså detta just nu VARJE morgon och tröttnar inte 🙂


Det var inte länge sen vi kom hem nu från kroatien, och jag saknar det redan. Jag har så svårt att va i ”semester mode” hemma. Jag sover så jäkla mycket bättre när jag inte är hemma eller nej, jag har bättre sömnrutiner då jag inte ligger vaken halva natten och tänker på saker jag måste göra. Inget stör mig och jag sover från 22-23-09 varje dag. Jag vet att jag haft lite sömnproblem och med rutiner ett bra tag nu. Så tog ett steg närmare att göra detta bättre idag. Skriver vidare om detta i nästa inlägg och visar vad jag har gjort.

Kram på er i värmen.

4+

Träningsdagar i kroatien





Hej från den tropiska värmen!
Helt galet bra väder har vi haft nu dom senaste 2 veckorna och idag är det lite molnigt faktiskt, kom väl en aning lägligt då jag precis var hos läkaren här på brac och fått medicin då jag tydligen lyckats dra på mig en öroninflammation? hur lyckas man? ja ja, inte så konstigt kanske att kroppen kändes sjukt seg när jag var ute på 2 löppass häromdagen med storasyster?

Lite träning har vi ändå lyckats få till och vi har varit mycket mer aktiva på semestern iår än förra året. Så skönt ändå. Igår gick vi ca 1,5 mil för att på vägen ta badstopp och lunchstopp. Det enda jag börjar sakna nu är min säng där hemma, är det normalt eller? haha. Vill ju verkligen inte lämna denna underbara värme men jag har hört att det är galet varmt hemma i stockholm också så blir hem till den ändå 🙂
Packade även med elastiska band i väskan för att kunna köra lite styrka och har blivit en del löpning, speciellt på solta. Sprang lite backintervaller ena dagen och höll på att spy = visar min löpstatus.
Jag är redan supertaggad på att lägga upp nytt träningsschema när jag kommer hem! wieeeee.

Nu ska jag lägga mig i skuggan med en bok ett tag i skuggan.

7+

Coolaste jag sett med egna ögon!




Idag fick vi uppleva en utav de häftigaste någonsin. Vi tog en båt från byn Jelsa (som ligger på ön Hvar) för att förflytta oss till ön Brac där vi ska bo resten av semestern i stort sätt. Men på vägen dit kommer kaptenen och säger ”var beredda med mobilerna” och vtai ser att ett helt stim med delfiner hoppar och bor där. Ni kan se en SUPERHÄFTIG video på min instagram om ni kollar min story. Så häftigt. Så fint.

Nu sitter vi och kollar Belgien- Frankrike. Imorn hade vi nog tänkt försöka se Kroatien möta England ute på byn för stämningen.
Om ni dessutom funderar på att åka till kroatien, gör det bara. Finns så mycket att göra för alla. Bra vatten, fin natur, blått/turkost vatten och palmer, vad mer behöver man? inget enligt mig 😉

6+

Jelsa

Gårdagen började med ett äventyr, vi gick några kilometer för att hitta någonstans att bada, är allergisk mot stränder (läs packat med folk) så vi gick ner och hittade en liten ”vik” typ bland alla klippor så man kom ner till vattnet och kunde bada. Så sjukt coolt. Vi hoppade i från klipporna och sedan klättra tillbaka.


Vi fick gå ca 5 km innan vi hittade detta och det var så värt.


Välkomna till Jelsa. Så fint, ligger på Hvar ön men längre bort. Kan verkligen rekommendera att svänga förbi här för att gå i de mysiga gränderna. Har aldrig varit i Jelsa tidigare men var positivt överraskad. Titta hur fint!?


Här är vad vi hittade efter vårt äventyr.


Tog ett foto in mot Jelsa från en pir, hur vackert?

Snacka om sega dagar, så härligt, jag lovar ska tipsa sen om restaurang och bästa glasstället i Jelsa! Ni kommer inte bli besvikna. Halva semestern (om inte mer) handlar ju om maten 😉 haha.
Nu ska vi ut och flyga med min älskade plåtburk en stund (drönaren). PUSS

6+
Sida 1 av 551234102030Sista »